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柿子一天吃1-2个左右较为合适。

柿子的营养价值较高，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、纤维素等营养物质，适当食用www.nfysw.com有助于补充营养。但由于柿子属于寒性食物，对胃肠道有一定的刺激性，体质较差的群体胃肠道功能较脆弱，每日食用1个为宜。部分胃肠功能较好的群体，每日可食用2个左右。